YOGA

YOGA

Les cours

COURS tous les MARDIS de 19h00 à 20h15 à CERISIERS salle sous la mairie de Cerisiers.

 Nouveau cours yoga en douceur le jeudi à 13h15.
Frédérique vous accueille à ces cours.
Pour tous renseignements la contacter au 06 37 41 92 45. 
 

Le Yoga agit sur le corps, la respiration et le mental grâce aux postures (adaptées si besoin), aux techniques de contrôle du souffle, et à l’attention particulière sur les sensations, une pratique de pleine conscience pour venir dans le moment présent, chasser le stress, entretenir ou retrouver un bien-être général physique et psychique, les séances se terminent par un temps de relaxation profonde et de méditation la plupart du temps.

Le Yoga permet également un travail sur soi, intériorisé, pour évoluer sur son chemin de vie.