A qui s'adresse la marche nordique?

La marche nordique s’adresse à un très large public.
Les bienfaits de cette activité sont bénéfiques à tout le monde.
Voici les avantages de la marche nordique pour:

Les personnes souhaitant pratiquer une activité sportive :

* Technique à la portée de tous

* Amélioration des toutes vos capacités fonctionnelles

* Muscle 95% de votre corps

* Pratique rythmée

* Convivialité

Les sédentaires souhaitant reprendre une activité :

* Technique à la portée de tous

* Convivialité

* Aspect Ludique

* Faire du sport sans en avoir l’air

Les séniors :

* Convivialité

* Travail de l’équilibration, de la coordination

* Non traumatisante

* Permet de poursuivre une activité sportive

Les randonneurs :

* Approche de la dimension « santé » de l’activité marche

* Amélioration de la souplesse grâce aux étirements

* Amélioration de la posture

* Amélioration du rythme grâce aux bâtons et à la propulsion

Les personnes en surpoids :

* Dépense calorique importante comparée à la marche classique

* Articulations soulagées grâce aux bâtons

* Circulation veineuse améliorée grâce au déroulé du pied

* Tonification des muscles

* Elimination des toxines

Les compétiteurs :

* Travail de l’endurance, de la récupération, de la souplesse

* Permet un entraînement en toutes saisons et n’importe où

Les cardiaques :

* De manière préventive et en ré-entraînement, activité en aérobie à rythme modéré

* Convivialité

* Pratique facile

* Permet d’acquérir une nouvelle hygiène de vie

Les diabétiques :

* Permet de réguler le taux de sucre dans le sang

* Diminue les risques de complications liées au diabète, surpoids, problèmes cardio-vasculaires, problèmes articulaires

  Dernière mise à jour le 01 Février 2018